DZIEŃ DOBRY PSZCZÓŁKI :-)

Jak Wam mija czas w domu? Co porabiacie mając tak dużo wolnego czasu?Zdradzę Wam w tajemnicy, że ja bardzo, bardzo chciałabym zobaczyć już Wasze uśmiechnięte buźki... ale niestety , na razie pozostaje mi tylko popatrzeć na Wasze zdjęcia , które przesyłacie p. Marysi. Chcę Was bardzo pochwalić za to, że tak pięknie pracujecie i wykonujecie wszystkie zadania.
Brawo !

Dzisiaj, nawiązując do tematyki związanej z ekologią,chciałabym zaprosić Was na wesołe zajęcia ruchowe z wykorzystaniem gazet. Poproście więc rodziców o niepotrzebne gazety, ubierzcie wygodny strój, wygospodarujcie trochę wolnego miejsca do ćwiczeń i ruszamy!

*Tradycyjnie zaczynamy rozgrzewką i dobrze Wam znaną „Melodią do marszu, biegu i podskoków” , link do skopiowania tutaj http://chomikuj.pl/kristina-voisiat/Dokumenty/Muzyka/CD+1+szkola+szesciolatka/Melodia+do+marszu*2c+biegu*2c+podskok*c3*b3w,1991263357.mp3(audio)
PAMIĘTAJCIE o uważnym słuchaniu melodii i odpowiednim poruszaniu się, zgodnie z jej tempem !

*Poruszajcie jeszcze poszczególne części ciała przy piosence „Wyginam śmiało ciało”, link do skopiowania tutaj https://www.youtube.com/watch?v=T06iKPjh6VA
UWAGA ! po kolei tańczy: głowa, ręce, biodra, nogi, całe ciało.



Teraz czas przejść już do ćwiczeń.
Pamiętajcie każde ćwiczenie wykonujecie po kilka razy!

Ćwiczenie 1
Rozłóżcie na podłodze kilka gazet, stańcie na jednej z nich. Poproście osobę dorosłą , by rytmicznie czytała Wam poniższy tekst, a Wy wykonujcie odpowiednie czynności :
Na mojej gazecie siedzę sobie (dzieci siadają).
Na mojej gazecie bębnię sobie (uderzają o gazetę otwartą dłonią).
Na mojej gazecie śpię sobie (kładą się w wygodnej pozycji).
A kiedy usłyszę ton ( klaśnięcie w dłonie) .
Szybko uciekam stąd (dzieci zajmują miejsce na dowolnej , innej gazecie – siadają „po turecku”) .
Ćwiczenie 2
Stańcie w lekkim rozkroku. We wspięciu na palcach, unieście gazetę nad głowę, następnie wykonajcie przysiad i połóżcie gazetę na podłodze.
Ćwiczenie 3
Stańcie w rozkroku , trzymając w lewej ręce gazetę. Wykonajcie skłon tułowia w lewo(nogi proste) i dotknijcie podłogi końcem gazety, a następnie wyprostujcie się. Ćwiczenie powtarzajcie wykonując skłon tułowia raz w lewą, raz w prawą stronę.
Ćwiczenie 4
Włóżcie gazetę między kolana. Poskaczcie w ten sposób w miejscu a następnie
w różnych kierunkach.
Ćwiczenie 5
W siadzie klęcznym - połóżcie gazetę przed kolanami - dłonie włóżcie na gazetę i odsuwajcie ją jak najdalej w przód ,a potem przysuwajcie do siebie.

Ćwiczenie 6
W klęku podpartym, połóżcie dłonie na gazecie w taki sposób, by palce skierowane były do wewnątrz. Przy zgiętych w łokciach rękach, opadajcie tułowiem w przód, dotknijcie gazety brodą i powróćcie do pozycji wyjściowej.
Ćwiczenie 7
W siadzie ( na gazecie), kręćcie się wokoło odpychając się rękami i stopami tak, jakbyście byli na karuzeli.
Ćwiczenie 8
W leżeniu przodem – trzymaną oburącz , za końce gazetę, unieście i dmuchajcie w nią tak, by wprawić ją w ruch.
Ćwiczenie 9
W leżeniu przodem(na brzuchu), na gazecie - wykonujcie poślizgi po podłodze w przód – klatka piersiowa przywarta do podłoża, głowa uniesiona.
Ćwiczenie 10
W leżeniu tyłem (na plecach) , wyprostujcie nogi . Gazetę trzymaną za brzegi włóżcie na brzuch. Przenoście gazetę za głowę, ręce wyprostowane (wdech), powrót do pozycji wyjściowej (wydech).
Ćwiczenie 11
W siadzie skrzyżnym - zgniećcie gazetę w kulkę, podrzucajcie i łapcie ją.
Ćwiczenie 12
W pozycji na czworakach , popychajcie papierową kulkę czołem.
Ćwiczenie 13
W siadzie , rozchylcie kolana, kulki włóżcie między stopy i podrzucajcie je tak, by złapać rękami.
Ćwiczenie 14
W staniu , kulki trzymając w dłoni (raz w prawej, raz w lewej) wykonujcie wdech nosem i spróbujcie zdmuchiwać kulki z dłoni.
UDANEJ ZABAWY !

Jeżeli  będzie mieli ochotę w wolnym czasie coś pokolorować , to poprośie rodziców o wydrukowanie kolorowanek, które umieszczam poniżej.

Pani Ania.