MOJA RODZINA - Przedszkole Samorządowe Kraina Radości Gminy Święciechowa

HEJ BIEDRONKI, WIEWIÓRKI I PSZCZÓŁKI

Witam Was drogie przedszkolaki!

To już ostatnie spotkanie w tym tygodniu. Kończąc temat poświęcony rodzinie, przyszedł czas na gimnastykę. Dzisiaj będzie to wyjątkowa gimnastyka bo... bardzo rodzinna. Zaproście więc do wspólnych ćwiczeń swoich najbliższych : mamę, tatę i rodzeństwo. Jeśli pogoda dopisze, to zachęcam do ćwiczeń na dworze, jeśli nie, to możecie też razem poćwiczyć w domu.

Potrzebne Wam będą butelki z wodą i piłka.

Zacznijmy od wspólnej rozgrzewki przy piosence :
- MARSZ

https://www.youtube.com/watch?time_continue=27&v=lbB770dSoI0&feature=emb_logo

- GIMNASTYKA TO ZABAWA

http://chomikuj.pl/Aaaliyah/MP3+dla+dzieci+piosenki/G*c5*82owa+ramiona+kolana+pi*c4*99ty,6399191186.mp3(audio)

Pamiętajcie o tym, by powtórzyć każde ćwiczenie kilka razy !

Ćwiczenie 1
Trucht/sprint w miejscu, na znak zmiana kierunku (stopniowanie wolno/szybciej/szybko).

Ćwiczenie 2
W pozycji stojącej – wymachy rąk do przodu/ do tyłu.

Ćwiczenie 3
Bieg z uderzaniem piętami o pośladki na zmianę prawą/lewą piętą.

Ćwiczenie 4
Skłony – dwa kroki do przodu, następnie lewa ręka dotyka palców prawej nogi, dwa kroki do przodu i prawa ręka dotyka palców lewej nogi itd..

Ćwiczenie 5
Krok odstawno – dostawny w parach. Rodzice łapią się za ręce z dziećmi (mogą też trzymać się za skrzyżowane ręce) , po czym wykonują na ugiętych nogach krok odstawno – dostawny.

Ćwiczenie 6
„Pajacyki” w parach – rodzice z dziećmi stają naprzeciwko siebie. Wykonują wyrzut nóg na boki, po czym wracają do pozycji wyjściowej, uderzając jednocześnie dłońmi o dłonie partnera.

Ćwiczenie 7
Rodzice i dzieci stają naprzeciwko siebie. Prawą ręką łapią lewą nogę partnera, a lewą ręką chwytają jego dłoń. W tej pozycji próbują podskoczyć.

Ćwiczenie 8
Dzieci stają przed rodzicami w lekkim rozkroku(ręce na biodrach), rodzice stają w większej odległości . Dzieci „wpadły do błota” i boją się poruszyć. Wykonują skręty tułowia „szukają rodziców”.

Ćwiczenie 9
Rodzice tworzą z dziećmi zaprzęg(dziecko staje przed rodzicem i podaje mu ręce za swoimi plecami). Następnie biegną slalomem pomiędzy rozstawionymi butelkami z wodą.

Ćwiczenie 10
Skoki na jednej nodze pomiędzy rozstawionymi butelkami z wodą. W drodze powrotnej zmiana nogi.

Ćwiczenie 11
Bieg bokiem pomiędzy rozstawionymi butelkami z wodą.

Ćwiczenie 12
Toczenie piłki między rozstawionymi butelkami z wodą.

Ćwiczenie 13
Skoki obunóż przodem przez leżące butelki z wodą.

Ćwiczenie 14
Skoki obunóż bokiem przez leżące butelki z wodą.

Ćwiczenie 15
Zabawa w berka dookoła stojących butelek z wodą.

Ćwiczenie 16
Zbijanie piłką kręgli - plastikowych butelek.

Na koniec relaksacja i rozciąganie:

• W staniu prosto, stopy złączone – wdech z jednoczesnym wyciągnięciem ramion w górę, następnie wydech wraz z ugięciem kolan i opuszczaniem tułowia(siadanie na „niewidzialnym krześle).

• W staniu, nogi rozstawione na szerokość bioder. Dłonie łączą się za plecami wewnętrzną stroną do siebie , ręce proste w łokciach. Wykonanie skłonu w przód na wdech, a na wydech – wyprost.

Zadania w kartach pracy:

BIEDRONKI: karty pracy cz. 4 - s. 55

PSZCZÓŁKI i WIEWIÓRKI : karty pracy cz. 4 - s. 52

Dla chętnych:
• ''rodzinne kolorowanki''(do pobrania )

• Bajka Rodziny |Treflików „Szczęśliwa Rodzina”

https://www.youtube.com/watch?v=58V52JdiwPA

Udanej zabawy dzieciaczki i miłego dnia i kolejnego tygodnia.
„Spotkamy się” niebawem.