 |
|
|
|
W świecie zwierząt
|
|
|
|
Tydzień w świecie zwierząt minął bardzo szybko. Jak zwykle dużo się działo, a na podsumowanie dokładam "zwierzęcą gimnastykę"
„Gimnastyka smyka” – zestaw ćwiczeń gimnastycznych
- „Kocia pobudka” – kotki rozciągają się – przeciągają się, wznoszą ręce wysoko i wspinają się na paluszkach, robią krążenia głową w lewo i prawo.
- „Koci grzbiet” – dzieci w pozycji na czworakach próbują wyginać kręgosłup w górę (tzw. koci grzbiet), a następnie w dół. Ćwiczenie wykonujemy 10 razy.
- „Wbijamy pazurki” – dzieci w pozycji na czworakach wyciągają ręce jak najdalej przed siebie, głowę chowają między ramionami. Następnie wracają do pozycji wyjściowej i wyciągają jak najdalej prawą rękę, potem lewą i znów obie. Ćwiczenie wykonujemy 5 razy.
- „Wąż” – dzieci w leżeniu na brzuchu przenoszą ciężar ciała na ręce i wyginają się jak wąż, wyciągając szyję i głowę do tyłu. Potem kilka sekund przerwy w pozycji leżącej. ćwiczenie wykonujemy 5 razy.
- „Ptak – pies” – dzieci w pozycji wyjściowej na czworakach, na przemian wyciągają lewą rękę i prawą nogę, a potem prawą rękę i lewą nogę. Ćwiczenie wykonujemy 10 razy.
- „Złap swój ogon”– dzieci stoją w lekkim rozkroku i wykonują skręt tułowia raz w lewo, raz w prawo, próbując dotknąć kości ogonowej. Ćwiczenie wykonujemy po 5 razy na każdą stronę.
- „Kicaj jak królik” – dzieci przyjmują pozycję przysiadu i próbują kicać jak króliki. Nauczycielka kilkukrotnie zmienia kierunek poruszania się dzieci.
- „Relaksacja” – nauczycielka włącza odgłosy dżungli, a dzieci kładą się na dywanie w dowolnej, wygodnej pozycji, zamykają oczy i odpoczywają. Odpoczynek prowadzimy przez ok. 2-3-minuty.
|
|
|
|
