|
Dzień dobry JEŻYKI!
Niestety znowu możemy się spotkać tylko w takiej formie. Pewnie już tęsknicie za przedszkolem i za swoimi rówieśnikami. Może już niedługo się zobaczymy!
W tym tygodniu będziemy rozmawiać o tym, jak dbać o siebie i swoje zdrowie. Mam do Was pytanie.... Powiedzcie proszę, co trzeba robić żeby być zdrowym? Odpowiadajcie TAK lub NIE :
- czy trzeba się dobrze odżywiać?
- czy musimy jeść dużo warzyw i owoców?
- czy możemy jeść dużo słodyczy?
- czy trzeba dbać o higienę - myć się, czyścić zęby?
- czy trzeba uprawiać sport np. jeździć na rowerze lub pływać?
Myślę, że prawie na wszystkie pytania odpowiedzieliście TAK i macie rację!
Na samym początku zaczniemy dbać o to, by się ruszać i uprawiać sport. I tu mam dla Was piosenkę, przy której trochę się poruszamy. Chciałabym też, byście tą piosenką zaczynali codziennie zajęcia przez ten tydzień. Zapraszam do wysłuchania. Kto jest chętny może nauczyć się tej piosenki na pamięć. GOTOWI?? ZACZYNAMY!!
https://m.youtube.com/watch?v=SXpvsCdhIDc
1. Gimnastykuj się codziennie,
Zobacz jakie to przyjemne. Marsz z wysokim unoszenie kolan
Ref.: W zdrowym ciele zdrowy duch,
Pokaż jaki z ciebie zuch. Wykonujemy 5 pajacyków
2. Raz przysiady, raz podskoki,
Ręce w górę lub na boki, Ćwiczymy tak, jak w piosence
Ref.: W zdrowym ciele zdrowy duch,…. Wykonujemy 5 pajacyków
3. Mocne nogi, plecy proste,
Raz fikołek, a raz mostek, Kładziemy się na podłodze i rowimy rowerek
Ref.: W zdrowym ciele zdrowy duch... Wykonujemy 5 pajacyków
Brawo dla Was bo jestem pewna, że poradziliście sobie świetnie!!!
Spójrzcie teraz na obrazki, które Wam przesłałam i powiedzcie, jakie jeszcze sporty możemy uprawiać, żeby dbać o nasze zdrowie i kondycję.
A Wy, co lubicie robić najbardziej? Pokażcie, jak Wy codziennie się ruszacie, a może uprawiacie jakieś sporty?
Czekam na Wasze zdjęcia!
Zachęcam Was do codziennych spacerów lub jazdy na rowerze wspólnie z rodzicami, jeśli tylko pogoda na to pozwoli.
Pozdrawiam Was serdecznie i do usłyszenia jutro.
Pani Paulina |
