17 maja 2023 roku w naszym przedszkolu odbyły się warsztaty dla rodziców.
Tematem warsztatów był trening redukcji stresu opartego na uważności "Mindfulness",
a spotkanie to prowadziła nasza Pani psycholog Patrycja Łączkowska - Adamiak.
Co to jest mindfulness? Inaczej można by rzec uważność, pełna świadomość.
Jest to trening uważności, ćwiczenie umysłu, przeznaczone głównie dla osób, które nie radzą sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, choć nie tylko. Trening uważności może się okazać pomocny także w przypadku depresji, uzależnień, czy zaburzeń odżywiania a także w przypadku nieradzenia sobie z emocjami u dzieci.
Pani Patrycja przedstawiła rodzicom główne założenia mindfulness oraz poprowadziła warsztat, dzięki któremu rodzice mogli poznać kilka ćwiczeń i możliwości ich zastosowania w życiu codziennym, zarówno dorosłych jak i dzieci. Była możliwość zapoznania się z literaturą fachową, która również może być pomocna w pracy z dziećmi.
Warsztaty były cenną lekcją i możliwością wycieszenia się i relaksacji.
Już dzisiaj zachęcamy rodziców do wzięcia w kolejnych warsztatach, o których będziemy Państwa informować.
zdjęcia z warsztatów w galerii głównej
