Boks dla dzieci to nie tylko świetna zabawa, ale również wiele korzyści zdrowotnych. Sport ten wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację ruchową, równowagę, a także wytrzymałość. Boks to także doskonały sposób na redukcję stresu i nadmiaru energii, co może pomóc dzieciom w zachowaniu spokoju i skupienia.
Mieliśmy dziś okazję poznać kilka ćwiczeń, które są rozgrzewką dla dzieci uczęszczających na treningi. Wykonywaliśmy je pod okiem trenera Przemysława Kaczmarka z dziecięcego klubu Fitness and Boxing.